Vous aimez aller dans les boites de nuit pendant le weekend, mais vous ne savez pas danser ? Ce guide vous apprendra certaines techniques pour savoir danser de manière acceptable en boite de nuit. Si vous ne savez pas quel mouvement faire sur la piste de danse, bougez tout simplement au rythme de la musique. Vous pouvez le faire en pliant vos genoux légèrement et ensuite relevez-vous en suivant le rythme de la musique. Une façon de varier les mouvements est de vous pencher à nouveau et vers l'avant sur le rythme de la musique. Veillez à ce que vos jambes soient écartées à une distance égale à la largeur de vos épaules avec vos genoux légèrement pliés. Au lieu de vous balancer, penchez-vous tout simplement à nouveau et vers l'avant. Essayez de faire une pause selon le rythme lorsque vous êtes sur le côté. L'une des variantes de ce mouvement sera de se pencher à nouveau vers l'avant au rythme de la musique. Assurez-vous que vos jambes soient écartées à une distance égale à la largeur de vos épaules et que vos genoux soient légèrement fléchis. Au lieu de bouger, faites juste un mouvement de va-et-vient. Gardez vos épaules détendues. Le fait d'être trop raide empêchera vos mouvements, vous devez plutôt être souple pendant que vous prenez votre pied. Trouvez tout simplement le rythme de la musique et commencez à bouger en le suivant. Si vous ne savez pas comment trouver le rythme, écoutez la progression de la batterie et de la guitare basse. Si vous bougez tout simplement au rythme de la musique, essayez de plier vos bras en formant un angle d'environ 45 degrés. En les gardant à peu près à la hauteur de votre poitrine, balancez-les vers le haut puis vers le bas en suivant le rythme de la musique. Ne vous souciez pas du fait que vous soyez rigides ou non. Laissez aller vos bras dans leur mouvement. Pointez votre poing vers votre épaule ou votre cuisse, levez un bras en l'air pendant que l'autre est baissé. Variez la position de vos bras pendant que vous dansez. Ne les gardez pas dans une même position. Pendant que vous balancez et bougez vos bras, ne laissez pas votre tête raide et immobile. Tournez votre tête d'un côté à l'autre en regardant tout autour de la salle. Baissez vos yeux vers le sol et ensuite jetez un coup d'œil au plafond. Un autre mouvement de danse consiste à bouger les épaules au son de la musique. Laissez tomber vos bras verticalement le long de votre corps et bougez vos épaules vers l'arrière en commençant par l'épaule droite. Alternez les épaules pendant que vous les balancez et penchez-vous au son de la musique. Vous pouvez également faire intervenir vos bras en soulevant un bras pendant que vous bougez l'épaule correspondante, puis en soulevant ensuite l'autre bras tout en rabaissant celui que vous avez levé premièrement.
Un autre mouvement de danse basique exécuté dans les boites de nuit est la rotation des hanches. Pendant que vous balancez ou bougez votre corps au son de la musique, ajoutez un mouvement de hanche. Balancez vos hanches d'un côté à l'autre tout en les balançant ou en les faisant tourner en forme de cercle. Un moyen de créer des mouvements de hanche est d'écrire les lettres de votre nom avec vos hanches. Bougez vos hanches comme si vous étiez en train d'esquisser les lettres. Le mouvement de danse de soirée le plus facile que vous pouvez faire est le « two-step ». Pour faire le « two-step », avancez simplement votre jambe droite vers le côté, puis joignez-y votre jambe gauche. Ensuite, faites la même chose de l'autre côté. Pour que ce mouvement soit moins rigide, bougez votre corps en le balançant dans un mouvement qui vous fait monter et redescendre. Engagez la partie supérieure de votre corps en tournant votre torse vers le côté, de façon à être penché vers une seule direction ou une autre. Une variante du « two-step » est le pas tombé en avant. Commencez en avançant votre jambe droite sur le côté. Au lieu d'y joindre la jambe gauche, lancez la devant vous et appuyez-vous sur l'orteil de votre deuxième pied de façon à ce que vos orteils soient placés droits devant vos talons. Le « step clap » est similaire au « two-step », mais inclut les bras. Faites des pas d'un côté à l'autre, en tapant des mains au moment où vous êtes penché sur le côté. Essayez d'applaudir en suivant le rythme de la musique. Après que vous ayez capté le fonctionnement du step clap, vous pouvez l'étendre en faisant le pas d'un mouvement plus espacé. Commencez en écartant vos jambes. Tournez sur vos pieds, en tournant votre corps légèrement vers un côté. Lorsque votre corps est penché sur le côté, arrêtez-vous et maintenez cette position. Après que vous vous soyez arrêté, fléchissez légèrement la partie supérieure de votre dos, ce qui vous fera pencher légèrement. Pendant que vous faites la flexion et que vous vous penchez, appuyez vos doigts sur la main du côté en question. Tenez vos mains au-dessus de votre tête. Bougez vos bras en faisant un grand mouvement circulaire dans l'air. Pour faire intervenir vos jambes, faites un tour de 90 degrés de chacune des cercles de vos bras. Chaque tour doit suivre un rythme à 2 étapes. À la première étape, vous devez avancer sur le pied de devant. À la deuxième, vous devez tourner votre pied de derrière. Les bras suivent un rythme similaire. À chaque battement, vos bras doivent finir un demi-cercle. À la première étape, vos bras doivent se trouver d'un seul côté.
Avant de sortir, cherchez des vidéos qui montrent des pas de danse à faire lors des soirées dansantes. Certaines de ces vidéos montrent juste des personnes en train de danser dans un club de danse, d'autres vous dirigent vers des tutoriels qui montrent comment maitriser ces mouvements. Si vous vous souciez extrêmement de ce à quoi vous ressemblez, prenez une vidéo de vous, en train de danser en boite de nuit afin de vous assurer que vos mouvements sont corrects. Identifiez tout ce qui vous parait étrange par rapport à vos mouvements. Habillez-vous et allez à la soirée avec un groupe d'amis. L'une des pires choses que vous puissiez faire dans une boite est de faire vos mouvements en réfléchissant. Le fait de faire vos mouvements en réfléchissant vous donne l'air d'être rigide et maladroit. Lorsque vous arrivez premièrement en boite, visualisez les autres qui sont sur la piste de danse. Regardez comment ils dansent, ce à quoi ils ont l'air, quels genres de mouvement ils font. Probablement, ils seront en train d'exécuter quelques-uns des mêmes mouvements basiques que vous faites. Le fait de rester détendu vous permet également de vous lâcher. Si vous sentez de la tension, commencer tout simplement à vous échauffer pour relâcher vos muscles. Relevez vos épaules, étirez votre cou d'un côté à l'autre, balancez votre corps tout en faisant de petits rebondissements.
C’est une danse créée par les Anglais dans les années 20. Comme son nom l’indique (« pas rapide » en français), c´est une danse dynamique faisant alterner des pas rapides (quick) et des pas plus lents sur une mesure à 4 temps. C’est aux Etats-Unis pendant la Première Guerre mondiale que naît le slow fox, appelé aussi fox trot dans la population noire qui en est à l'origine. Son rythme est lent et repose sur une alternance de pas rapides et lents avec des inclinaisons du corps qui soulignent l’élégance et la grâce de cette danse. Nul n’ignore l'origine argentine du tango né au début du XXe siècle et auquel Carlos Gardel a donné ses lettres de noblesse et assuré un succès mondial. Le tango, c’est d’abord un état d’esprit marqué par le mal de vivre et le sentiment de solitude. Ce sont les Anglais qui le standardisent afin de le rendre conforme aux principes des danses de compétition, alors qu’à l’origine la danse était fondée sur l’improvisation. Faisant alterner pas lents et pas rapides, le tango oscille entre sensualité langoureuse et vivacité. Née au XVIIIe siècle en Autriche avec la famille Strauss, c’est une danse à trois temps enlevée et légère. Tournoyante et aérienne, elle demande aux danseurs et danseuses de maîtriser une technique relativement simple: le tour à droite, puis le tour à gauche. Elle est dérivée de la valse viennoise née au XVIIIe siècle mais considérée comme impudique par les Anglo-Saxons qui la modifièrent, d’où l’appellation aussi courante de valse anglaise. Elle se danse en trois temps sur un rythme lent et comporte beaucoup plus de figures que la valse viennoise. Le quickstep est une danse de salon progressive caractérisée par des grands pas rapides, sautillants et enjoués sur la piste de danse. Cette danse est apparue au début du 20ème siècle et tire ses origines du foxtrot et du charleston. Dans les années 1920, plusieurs orchestres jouaient des morceaux de foxtrot trop vite ce qui n’était pas du goût de tout le monde. Les gens parlaient d’un « Quick Time Fox Trot ». Le Quick-Step se danse surtout dans les compétitions de danses ou les soirées spécialisées compte-tenu des déplacements énormes qu’il demande. Les danses de salon ont des origines différentes, partout dans le monde. On retrouve en Amérique latine le cha-cha-cha, la samba, la rumba, la salsa, le tango; en Europe centrale la valse et la polka; en Angleterre le quick step, le slow foxtrot, le swing, le jive; en France la valse musette; en Espagne le flamenco, le Paso doble... Presque autant d'origines que de danses différentes ! Elles ne sont pas autant codifiées et institutionnalisées que la danse classique ou d'autres disciplines mais nous retrouvons quand même des livres techniques sur les 10 danses de salon majeures qui permettent d'avoir un apprentissage commun similaire de ces disciplines.
Les danses de salons sont divisées en deux catégories : les danses latines (samba, cha-cha-cha, rumba, Paso doble, live) et les danses standards (valse lente, tango, valse viennoise, slow foxtrot, quick step). En danse latine, Walter Laird a rédigé en 1964 un livre regroupant toutes les figures de base de chaque danse. Guy Howard quant à lui, a rédigé des livres similaires pour les danses standards en 1976. Les danses de salons peuvent se commencer et se danser à tout âge, elles sont sources de partage et de joie entre les partenaires. Selon moi le plus important en danse de couple est la connexion entre les deux partenaires.
Jour 1 : Lors du premier cours, je proposerai tout d'abord à chaque stagiaire de se présenter au groupe en disant entre autres, s'il/elle a déjà dansé ou non, et si oui, quelle(s) danse(s). Cela me permettra d'établir une relation de confiance au sein du groupe et une atmosphère conviviale, propice au bon déroulement du stage, ainsi que d'évaluer le niveau du groupe que j'aurai en face de moi, afin d'adapter mon enseignement au mieux. Nous passerons ensuite à l'apprentissage de la chorégraphie de rock que j'aurai préparée, en commençant par voir les pas de base ; il faut toujours y aller graduellement de façon à ce que personne ne se sente lésé ! Jour 2 : Nous reprendrons les éléments vus la veille, continuerons l'apprentissage du rock et de la chorégraphie que j'aurai préparée. De la bonne humeur, de la motivation et de la bonne volonté sont pour moi les clés d'un cours de danse réussi ! Fais tes vacances vous propose d'autres stages de danse. De la danse latine comme la salsa cubaine, la samba, la bachata ou le tango argentin, à d’autres danses de couple comme le rock ou la kizomba, le choix est vaste !
L’origine du Quickstep est étroitement liée à celle du Slow fox, les deux danses étant apparues dans les années 1920 lors de la séparation du foxtrot en sa version lente (devenue le slow fox) et sa version rapide (devenue le Quickstep). Le Foxtrot fut créé en 1914, attirant rapidement l’attention de Vernon and Irene Castle qui lui donnèrent son style et son élégance caractéristique. L’origine du nom Foxtrot n’est pas claire. Le Foxtrot apparut en France en 1917 à la fin de Première Guerre mondiale, lorsque les boys du corps expéditionnaire américain vinrent combattre en Europe. À sa création, le Foxtrot était dansé sur du ragtime et fut également influencé par le negro spiritual. Dansée initialement sur des rythmes lents, la musique s’accéléra rapidement. Dans les années 1920, les orchestres jouaient jusqu’à 180 battements métronomes. Dès les années 1910 et jusqu’au travers des années 1940, le Foxtrot était la musique rapide la plus populaire, et une grande partie des disques créés durant cette période étaient des Foxtrots. La Valse et le Tango, bien qu’également populaires, ne surpassèrent jamais le Foxtrot. Même la popularité du Lindy hop dans les années 1940 n’affecta pas la popularité du Foxtrot, car ce dernier pouvait être dansé sur les mêmes disques utilisés pour accompagner le Lindy hop.
Au fil du temps, et par le fait que cette danse était dansée à la fois sur des rythmes rapides et sur des rythmes lents, le Foxtrot se sépara en une version lente et une version rapide. Depuis 1924 les versions lentes et rapides sont officiellement séparées en “foxtrot” ou “slow fox”, la version lente, et en “quickstep” (littéralement “pas rapide”, initialement appelée aussi quick foxtrot ou quick time foxtrot), la version rapide. Le Quickstep ne contient pas de subdivisions supplémentaires, contrairement au Foxtrot qui se sépare entre le style international, ou anglais, le style continuité américain et le style social américain. Le Charleston a également eu une grande influence sur le Quickstep et ces danses partagent par exemple leur aspect enjoué et des jeux de jambes. Le Quickstep comme son nom l’indique est une danse pleine d’allégresse très rapide, exubérante, pétillante et sautillante, comprenant des sauts, des pirouettes, des jetés et des chassés. C’est en 1929 qu’il prend l’appellation de « Quickstep ». Ce sont les professeurs et danseurs anglais qui allaient, au fil du temps, enrichir cette danse et lui donner finalement sa structure actuelle. Le Quickstep est aujourd’hui une danse de salon de compétition dans la catégorie des danses standard.
Bienvenue au King Louis Club, une référence en matière d'école multidanse près de Toulouse, offrant une expérience enrichissante et diversifiée pour tous les passionnés de danse. Au cœur de nos prestations se trouve un incontournable : le Quick Step. Le Quick Step, souvent associé à l'élégance des danses de salon, allie dynamisme et fluidité, offrant aux danseurs une véritable sensation de légèreté et de mouvement harmonieux. Chez nous, ce style vibrant prend vie à travers des cours adaptés à tous les niveaux, qu'il s’agisse des débutants souhaitant découvrir cette danse enthousiasmante ou des danseurs plus expérimentés cherchant à perfectionner leur technique.
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Éauze 2023 Quick step Niv débutant avec comptes © Rainbow Evidanse
La page évoque aussi l’itinéraire historique du Quick Step et l’origine anglaise de ce style de danse, née de la séparation du foxtrot et de l’influence du Charleston. Le Quick Step est une danse rapide, joyeuse et accessible à tous, avec des pas emblématiques comme le chassé assemblé et le chassé fermé, et un tempo standard proche de 50 mesures par minute. C’est une danse idéale pour se défouler et partager une activité dynamique en couple, tout en restant à l’écoute du rythme et du contact corporel pendant les pas.