Parfaitement veloutée, doucement relevée et ultra réconfortante, cette soupe carotte-coco-curry coche toutes les cases du dîner rapide.
Éplucher les carottes et l’oignon. Dans un fait-tout ou une cocotte-minute, faites chauffer l’huile d’olive puis faites suer l’oignon. Epluchez les carottes et coupez-les en rondelles. Ajoutez ensuite le curry puis continuez de faire chauffer 2 min avant d’ajouter les carottes. Un velouté tout doux et parfumé, avec de la carotte, du lait de coco et du curry. Comme vous pouvez remarquer, j’aime beaucoup le lait de coco dans les veloutés.
Dans cette soupe, le lait de coco apporte la douceur réconfortante qui se marie à merveille avec les parfums légèrement sucrés des carottes. Le curry vient relever le tout pour faire voyager nos papilles dès la première bouchée. Pour un repas complet, ajouter un peu de riz basmati ou des lentilles corail dans le velouté avant mixage.
Cette soupe de carottes au curry et lait de coco est une recette rapide, saine et très savoureuse. Facile à préparer, elle apporte douceur et exotisme à vos repas d'hiver. Crémeuse et colorée, elle plaît à toute la famille avec ses parfums réconfortants ! Un velouté simple, gourmand et économique pour vos dîners du quotidien. La douceur de cette soupe va vous mettre de bonne humeur.
Éléments et variantes pratiques
Pour rendre votre soupe plus onctueuse, remplacez la moitié des carottes par des patates douces. Pour un maximum de saveurs, pensez à bien faire dorer l’oignon et les carottes avec le curry avant de verser votre bouillon. Faire torréfier ses épices, c'est LE secret pour un max de gourmandise !
Si vous n’aimez pas le lait de coco, vous pourrez évidemment le remplacer par de la crème liquide (à ajouter lors du mixage).
Pour un repas complet et réconfortant, il est possible d’ajouter des ingrédients complémentaires tels que du riz basmati ou des lentilles corail dans le velouté avant mixage. En option, vous pouvez accompagner la soupe de croûtons à l’ail ou préparer un croque-monsieur, un grilled-cheese ou une tartine pour un dîner sain et gourmand.
Ingrédients pour 4 personnes
- 500 g de carottes
- 1 oignon
- 1 c. à soupe de curry en poudre
- 20 cl de lait de coco
- 50 cl de bouillon de légumes
- Sel, poivre
Protection et cuisson: Émincer l’oignon finement et le faire revenir dans une cocotte avec un filet d’huile d’olive. Ajouter les carottes épluchées et coupées en rondelles, puis le curry. Laisser torréfier 5 minutes. Verser le bouillon et laisser cuire 15 à 20 minutes, jusqu’à ce que les carottes soient tendres. Mixer finement en versant le lait de coco pour obtenir une texture crémeuse et lisse. Assaisonner de sel et poivre et servir bien chaud. Si vous utilisez un robot, adaptez les programmes en fonction de votre appareil.
Conseil: versez le lait de coco en même temps que le bouillon pour que les carottes s’imprègnent de toutes ses saveurs à la cuisson. Pour un velouté encore plus gourmand, ajoutez une petite touche de coriandre fraîche à la fin ou une pointe de piment selon votre goût.
Idées d’accompagnement et d’assiettes voisines
Pour un repas rapide, vous pouvez ajouter du riz basmati ou des lentilles corail directement dans le velouté avant le mixage, ou les proposer à côté en garniture. En accompagnement, des croûtons à l’ail ou un croque-monsieur apportent gourmandise et texture.

Soupe : carottes, lait de coco et coriandre
Tableau récapitulatif
| Ingrédients | Quantités | Astuce |
|---|---|---|
| Carottes | 500 g | épluchées et coupées en rondelles |
| Oignon | 1 | émincé |
| Curry en poudre | 1 c. à soupe | torréfier avec les oignons |
| Lait de coco | 20 cl | à ajouter en fin de cuisson |
| Bouillon de légumes | 50 cl | cuisson des carottes |
| Assaisonnement | sel, poivre | à ajuster |
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