Votre cœur est bien plus qu’une simple pompe. Il rythme votre quotidien, nourrit vos cellules et vous accompagne à chaque pas. Grâce à un réseau vasculaire finement orchestré, il alimente l’ensemble de votre organisme en oxygène et en nutriments. Mais il est aussi votre centre d’énergie, votre horloge interne, et le moteur discret qui vous permet d’avancer - jour après jour.
Pourquoi soutenir le cœur par des compléments alimentaires ?
Pour préserver une bonne santé cardiovasculaire et maintenir ses fonctions cardiaques à la normale, les compléments alimentaires sont un véritable atout. Certains compléments alimentaires peuvent aider à réduire les facteurs de risques, ils peuvent par exemple permettre de maintenir des taux de cholestérol et de glucose normaux dans le sang ou une tension artérielle normale, et peuvent également permettre une supplémentation en certains nutriments bénéfiques (vitamine B1, DHA…).
Les actifs les plus reconnus et leurs rôles
- Omégas‑3 (EPA, DHA, ALA) : Les acides gras oméga-3, que l'on trouve dans les poissons gras et certaines noix, jouent un rôle protecteur pour le cœur. Ils contribuent à diminuer l'inflammation, à réduire le taux de triglycérides, et à prévenir les arythmies cardiaques, renforçant ainsi la santé cardiovasculaire. Mix-Alpha 3 est une synergie d’omégas-3 (ALA, EPA et DHA) qui contribuent au maintien d’une cholestérolémie et d’une fonction cardiaque normale, et de vitamine E qui protège les graisses du stress oxydatif. Chez Synergia, nous utilisons des omégas-3 (DHA et EPA) issues d’huiles de poisson, qui contribuent à une fonction cardiaque normale.
- Coenzyme Q10 : La coenzyme Q10 fait partie des substances nécessaires à la production d’énergie dans les cellules. La coenzyme Q10 : indispensable à la production d’énergie cellulaire, elle est présente en grande quantité dans le muscle cardiaque. Sa synthèse naturelle diminue avec l’âge. Oméga Quinol associe du coenzyme Q10 et des omégas-3 EPA et DHA qui contribuent à une fonction cardiaque normale.
- Vitamines B (B1, B6, B9, B12) : La vitamine B1 (thiamine) contribue au bon fonctionnement du cœur et joue un rôle essentiel dans le métabolisme énergétique ainsi que dans le soutien du système nerveux. Les vitamines B6, B9 et B12 participent au métabolisme normal de l'homocystéine (un facteur de risque cardiovasculaire).
- Vitamines C et E, OPC : Les vitamines C et E protègent les cellules du stress oxydatif - un facteur qui peut également impacter la santé cardiovasculaire. OPC (proanthocyanidines) : connus pour leur effet antioxydant, les OPC participent à la protection des fibres d’élastine et de collagène - des éléments clés pour la souplesse et la stabilité des parois vasculaires.
- Magnésium, taurine, L‑Carnitine, créatine : Le magnésium contribue à une fonction musculaire normale, y compris celle du muscle cardiaque. La taurine intervient dans la stabilité des membranes cellulaires et la régulation du calcium, deux éléments importants pour le rythme cardiaque. La L-Carnitine favorise le transport des acides gras vers les mitochondries - les centrales énergétiques de nos cellules. La créatine soutient l’approvisionnement énergétique des cellules, y compris au niveau du muscle cardiaque.
- Plantes et extraits végétaux : Les extraits de pépins de raisin et d’écorce de pin : particulièrement riches en substances végétales secondaires comme les OPC et les proanthocyanidines qui contribuent à préserver l’élasticité des vaisseaux. L'Olivier, arbre emblématique du bassin méditerranéen, voit ses feuilles utilisées en phytothérapie depuis des siècles. Largement connu pour ses bienfaits sur le système cardiovasculaire, il aide à maintenir une tension artérielle et une glycémie normales. L’ail est reconnu pour ses effets bénéfiques sur la santé cardiaque, notamment en aidant à abaisser la pression artérielle et à réduire le cholestérol LDL, tout en améliorant la circulation sanguine.
Exemples de formules et synergies disponibles
Cardionat est un complément alimentaire développé pour préserver le cœur et les artères. La formule associe le meilleur du monde marin et du monde végétal. Le produit se compose d'un extrait d'ail, d'un extrait d'olivier breveté, Benolea®, riche en oléuropéine et polyphénols, et des oméga-3 d'origine marine, brevetés pour leur excellente stabilité, garantissant ainsi une efficacité maximale.
Oméga Quinol associe du coenzyme Q10 et des omégas-3 EPA et DHA qui contribuent à une fonction cardiaque normale, avec des vitamines dont la vitamine B6, B9 et B12 qui participent au métabolisme normal de l'homocystéine (un facteur de risque cardiovasculaire).
Mix-Alpha 3 est une synergie d’omégas-3 (ALA, EPA et DHA) qui contribuent au maintien d’une cholestérolémie et d’une fonction cardiaque normale, et de vitamine E qui protège les graisses du stress oxydatif.
Cardionat : composition et brevetages
Cardionat allie l’extrait de feuilles d’olivier Benolea® riches en polyphénols à l’extrait de bulbe d'ail afin de protéger efficacement le cœur et les artères. Le brevet de la technologie ELFA® HYPER PURE® repose sur un procédé innovant et breveté d'extraction de l’extrait de feuille d'olivier, Beneloa®. Cette technique innovante permet d'obtenir un extrait hautement concentré en actifs, tels que l'oleuropéine et d'autres polyphénols, assurant ainsi une grande pureté de l'extrait.
La technologie brevetée Quality Silver® est spécialement conçue pour lutter efficacement contre l'oxydation des huiles de poissons riches en oméga-3. Ce procédé novateur augmente la stabilité de l'huile, garantissant ainsi la conservation optimale de ses précieux nutriments.
| Actif | Rôle | Exemple de produit |
|---|---|---|
| Oméga‑3 (EPA/DHA) | Diminution triglycérides, prévention arythmies, fonction cardiaque | Oméga 3 fort 700, Oméga Quinol, Biogena SPORTSOméga-3 ultra |
| Coenzyme Q10 | Production d'énergie cellulaire, soutien du muscle cardiaque | Active CoQ10 200, Oméga Quinol |
| Extrait d'olivier (Benolea®) | Régulation tension, effet antioxydant | Cardionat |
| Extrait d'ail | Abaissement pression artérielle, réduction LDL | Cardionat, formules à l'ail |
| Vitamines et minéraux | Support métabolique, protection antioxydante, équilibre électrolytique | Formulations Essentielles |
Mode de vie et alimentation : fondations indispensables
Un mode de vie sain peut contribuer à limiter les risques cardiovasculaires. Une alimentation équilibrée est un excellent facteur de prévention car elle permet de préserver l’organisme d’excès de cholestérol, de glycémie et de lutter contre le surpoids et l’obésité, deux facteurs de risque majeurs des troubles métaboliques et cardiovasculaires. Veillez à bénéficier d’un apport suffisant d’omégas-3 et d’antioxydants.
Adopter une alimentation bénéfique pour le cœur ne signifie pas se priver, mais choisir consciemment. Les légumes frais, les fruits riches en couleurs, les céréales complètes, les noix, les légumineuses et les huiles végétales de qualité, comme l’huile de lin, composent une base nutritionnelle solide. Les poissons locaux, quant à eux, apportent de précieux acides gras oméga-3. Les baies et légumes verts fournissent des antioxydants et de la vitamine C, qui contribuent au fonctionnement normal des vaisseaux sanguins et protègent les cellules du stress oxydatif.
Le poisson : consommé deux fois par semaine, il fournit des oméga-3 à longue chaîne comme l’EPA et le DHA, essentiels à la santé du cœur. Des alternatives végétaliennes à base d’algues sont également disponibles. L’huile de lin : particulièrement riche en acide alpha-linolénique, un oméga-3 végétal reconnu pour son rôle dans la régulation du taux de cholestérol. Les noix : regorgent d’acides gras insaturés, de fibres, de magnésium et de vitamines - autant de nutriments bénéfiques pour le cœur et la vitalité.
Activité physique, stress et sommeil
Prendre soin de son cœur, c’est aussi faire bouger son corps. Comme tous les muscles, le cœur apprécie les efforts modérés mais réguliers - ceux qui stimulent, sans épuiser. La pratique régulière d'exercice physique améliore l'efficacité du cœur à pomper le sang, aide à maintenir un poids corporel sain, réduit les niveaux de cholestérol et de pression artérielle, et favorise une meilleure circulation sanguine.
Réduire l’exposition au stress chronique, lequel entraîne une augmentation de la sécrétion de cortisol, de la pression artérielle et des niveaux de cholestérol et de triglycérides, tous connus pour être des facteurs de risque cardiovasculaire. Un sommeil suffisant et de qualité : un sommeil agité ou irrégulier augmente le taux de cortisol et favorise la formation de plaque d’athérome sur les parois veineuses.
Précautions et interactions
La plupart visent à réduire les taux sanguins de cholestérol LDL, sans effet sur l'hypertension artérielle. Leur principal effet indésirable est un allongement du temps de coagulation sanguine. Les patients qui prennent des oméga-3 doivent être informés des symptômes devant les alerter (vertiges, asthénie, palpitation, essoufflement, etc.).
La levure de riz rouge doit être utilisée avec les mêmes précautions qu’un médicament et un suivi médical est indispensable. Les personnes qui prennent une statine doivent éviter la levure de riz rouge pour éviter les surdosages et les interactions entre celle-ci et la statine prescrite. La prise de potassium, en plus de celui contenu dans les aliments et les compléments multivitaminiques, est fortement déconseillée sans contrôle médical. Un excès de potassium provoque des troubles du rythme cardiaque pouvant entraîner la mort.
Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié et équilibré et d'un mode de vie sain. Consultez votre pharmacien et/ou médecin en cas de prise simultanée d'anticoagulant ou en cas de calculs biliaires ou autres maladies hépatiques. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes. Réservé à l'adulte.
Conseils pratiques d’utilisation
Cardionat propose un duo original de galénique avec des gélules et des capsules pour permettre la préservation des actifs et leur bonne assimilation par l’organisme. Conseil d’utilisation : 2 gélules le matin et 1 capsule le soir à prendre avec un verre d’eau. Nous recommandons une cure de 3 mois pour une efficacité optimale. Le délai pour ressentir les effets peut varier selon les personnes, leur organisme et le type de complément alimentaire utilisé.
Transport actif - Pompe Na+/K+
Points clés à retenir
- Les oméga‑3 (EPA/DHA), la coenzyme Q10, certaines vitamines et des extraits végétaux (ail, olivier) sont des alliés majeurs pour le cœur.
- Un mode de vie sain - alimentation équilibrée, activité physique régulière, gestion du stress et sommeil - reste la première ligne de prévention.
- Les formulations brevetées et la stabilité des huiles sont des critères importants pour l’efficacité des compléments.
- Informez votre professionnel de santé si vous prenez des médicaments, notamment des anticoagulants ou des statines.
Par une alimentation équilibrée, davantage de mouvement au quotidien et un apport ciblé en micronutriments, vous pouvez faire beaucoup pour soutenir votre cœur, stabiliser votre circulation et maintenir un bon niveau d’énergie.
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