Le chouchou cacahuètes caramélisées Alesto est un produit à base de cacahuètes enrobées de caramel. Chaque portion de ce produit fournit une énergie de 157,8 calories. Les cacahuètes, ingrédient principal, sont des légumineuses riches en nutriments. Le caramel, qui enrobe les cacahuètes, est composé de sucre et d'eau, créant une texture sucrée et croquante. Il est important de prêter attention à la teneur en graisses saturées, qui sont importantes dans le cadre d’une alimentation équilibrée. Le chouchou cacahuètes caramélisées Alesto est conditionné de manière à préserver sa fraîcheur et sa texture. Les informations nutritionnelles fournies permettent aux consommateurs de prendre des décisions éclairées concernant leur alimentation.
Valeurs nutritionnelles et portions
Combien y a-t-il de calories dans 1× portion 30 g 158 kcal
Combien y a-t-il de calories dans 2× portion 60 g 316 kcal
Combien y a-t-il de calories dans 1× paquett 250 g 1315 kcal
Combien y a-t-il de calories dans 0.5× paquett 125 g 658 kcal
- Valeur énergétique: 526
- Protéines: 15.00
- D’origine animale: m.d.
- D’origine végétale: e.m.d.
- Lipides: 29.00
- Saturés: 5.40
- Mono-insaturés: m.d.
- Polyinsaturés: m.d.
- Glucides: 49.00
- Taux de glucides net: 49.00
- Sucres: 42.00
- Cholestérol: m.d.
- Fibres: m.d.
- Vitamine A:
- Vitamine B1:
- Vitamine B2:
- Vitamine B5:
- Vitamine B6:
- Biotine:
- Acide folique:
- Vitamine B12:
- Vitamine C:
- Vitamine D:
- Vitamine E:
- Vitamine PP:
- Vitamine K:
- Oligo-éléments et minéraux disponibles: Zinc, Phosphore, Iode, Magnésium, Cuivre, Potassium, Sélénium, Sodium, Calcium, Fer
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Analyse nutritionnelle et pédagogie autour des « bons » et « mauvais » calories
Aimez-vous Chouchou Cacahuètes Caramelisées? Les Cacahuètes sont reconnues pour avoir des « bonnes » calories puisqu’ils contiennent en quantité intéressante des nutriments essentiels à la santé de l’organisme : graisses insaturées, protéines, manganèse, vitamine B3, phosphore, sélénium, magnésium, etc. Lorsque l’on parle de « bonnes » ou de « mauvaises calories », on parle plutôt de calories pleines ou de calories vides. On estime qu’un aliment contient des calories pleines si ce dernier apporte de nombreux nutriments essentiels à la santé de l’organisme : acides aminés indispensables, acides gras essentiels, vitamines, minéraux, antioxydants, etc. A contrario, on dit qu’un aliment contient des calories vides si ce dernier apporte des calories sans la présence des nutriments essentiels. Parmi eux, on recense : plats préparés, industriels, boissons sucrées, bonbons, chips, etc.
Parmi les cacahuètes, on peut noter que les calories proviennent majoritairement de matières grasses insaturées, protéines et d’un apport en minéraux tels que le manganèse, le phosphore et le magnésium. Toutefois, il est préférable d’éviter de consommer les cacahuètes en excès car, même si ces dernières ont une bonne valeur nutritionnelle, elles restent assez riches en calories.
Récapitulatif pratique
- Une poignée de cacahuètes (environ 30 g) apporte 38,4 g d’acides gras insaturés.
- Les protéines (environ 7,83 g par portion de 30 g) soutiennent la masse musculaire et le système immunitaire.
- Le manganèse, la vitamine B3 et le phosphore renforcent les processes énergétiques et la santé des os.
- Le sélénium et le magnésium jouent un rôle dans la protection cellulaire et la réduction de la fatigue.
En parallèle, il est utile de comprendre que les cacahuètes contiennent aussi 0,138 mg de cuivre, 26,79 µg de vitamine B9, 210 mg de potassium, 0,528 mg de vitamine B5, 0,12 mg de vitamine B6 et 0,9 mg de zinc, ce qui montre leur densité nutritionnelle pour une petite portion.
Calories pleines et calories vides quelle différence
Conclusion nutritionnelle et recommandations
Les cacahuètes caramelisées Alesto apportent des calories pleines et des nutriments essentiels dans une collation gourmande. Pour une alimentation équilibrée, privilégier des portions adaptées et considérer les besoins énergétiques individuels, notamment en fonction de l’activité physique et des objectifs de santé. Une poignée (environ 30 g) peut être intégrée comme collation riche en protéines, fibres et minéraux, tout en surveillant l’apport global en sucres et en graisses saturées.