Coupez les tomates, hachez l'ail et réserver. Etape 2 /8 Coupez le poulet en morceaux pas trop petit sinon il sera trop cuit. Etape 3 /8 En mode dorer, mettre l'huile d'olive, les oignons émincés, les poivrons émincés et l'ail haché pendant 5 mn. Etape 4 /8 Rajoutez les tomates coupées. Etape 5 /8 Puis le poulet, le vin blanc, le persil, salez et poivrez. Etape 6 /8 Faites cuire 5 minutes en cuisson rapide. Etape 7 /8 Mélangez, c'est prêt. Accompagnez ce poulet de pâtes, riz, semoule ou selon vos goûts. Etape 8 /8 Bonne dégustation !
Apprenez à cuisiner de savoureuses recettes Weight Watchers au Cookeo, un vrai succès ! Le cookeo vous accompagne dans vos petits plats Vous ne pourrez plus vous passer de votre cookeo, grâce à ses fonctionnalités qui facilitent votre cuisine. Entre amis ou en famille, profittez des meilleurs conseils pour cuisiner ces recettes complètes. Ce sont des idées très nourrissantes à préparer pour le repas du midi ou bien le soir. Vous les trouverez très diététiques et pratiques à reproduire.
Soupe aux oignons Weight Watchers au Cookeo Adoptez cette recette Weight Watacher ultra réconfortante. Crédit : shutterstock Pour 4 personnesTemps de préparation : 15 minutesTemps de cuisson : 20 minutes Pour toutes les bourses Ingrédients :-4 oignons-75cl de bouillon de poulet-4 tranches de pain-50g de fromage râpé-1 cuillère à soupe de farine-Persil Préparation :1.Faites d'abord dorer l'oignon haché dans le cookeo pendant 5 minutes.2.Additionnez ensuite le reste des aliments et laissez mijoter 15 minutes.
Poulet au curry Weight Watchers au Cookeo Tombez pour cette gourmandise épicée, rapide à reproduire. Crédit : shutterstock Pour 4 personnesTemps de préparation : 15 minutesTemps de cuisson : 12 minutes Pour toutes les bourses Ingrédients :-500g de blancs de poulet-150g de riz-25cl de sauce tomate-1 oignon-2 cuillères à café de curry-12cl de lait de coco-80cl d'eau Préparation :1.Faites revenir des morceaux de poulet et l'oignon haché dans la cuve du cookeo 2 minutes.2.Vous pouvez mettre le reste des aliments et laissez cuire 10 minutes.
Filet mignon Weight Watchers au Cookeo Régalez-vous avec ce plat sucré au porc. Crédit : pexels Pour 4 personnes Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Pour toutes les bourses Ingrédients :-500g de filet de porc-1 oignon-5cl de vinaigre balsamique-3 cuillères à soupe de miel-50cl de concentré de tomates-2 cuillères à soupe de sauce soja-15 cl de bouillon de légumes Préparation :1.Faites cuire les morceaux de porc et l'oignon haché dans la cookeo pendant 3 minutes.2.Ajoutez le miel et la sauce soja, laissez mijoter 3 minutes encore. Puis mettez le concentré de tomates et programmez pour 15 minutes.
Ratatouille au Weight Watchers au Cookeo Cap sur la Provence avec cette ratatouille Weight Watchers au Cookeo. Crédit : pixabay Pour 4 personnes Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 18 minutes Pour toutes les bourses Ingrédients :-3 courgettes-4 tomates-1 aubergine-1 gousse d'ail-Herbes de Provence-2 cuillères à soupe d'huile d'olive Préparation :1.Faites cuire l'ail et les légumes dans le Cookeo pendant 3 minutes.2.Assaisonnez ensuite avec les herbes de Provence et laissez mijoter 15 minutes.
Gratin de courgettes Weight Watchers au Cookeo Ce plat super healthy se savoure en famille. Crédit : shutterstock Pour 4 personnes Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 30 minutes Pour toutes les bourses Ingrédients :-600g de courgettes-30cl de lait-20cl d'eau-500g de pommes de terre-2 cuillères à soupe de maïzena-1 cuillère à café de noix de muscade Préparation :1.Versez l'eau dans le Cookeo et incorporez les rondeles de légumes. Laissez cuire 10 minutes.2.Mélangez la maïzena, le lait et la noix de muscade. Faites bouillir à la casserole.3.Versez ensuite les légumes dans le plat et couvrez de béchamel. Enfournez 20 minutes à 210°C. Régalez vous avec ce plat healthy.
Chili con carne Weight Watchers au Cookeo Réalisez cette recette de chili con carne super healthy et facile. Crédit : Lesya Dolyuk Pour 4 personnes Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 15 minutes Pour toutes les bourses Ingrédients :-100g d'haricots rouges-2 oignons-2 gousses d'ail-400g de viande hachée-3 cuillères à soupe d'épices à chili-20cl d'eau-60cl de concentré de tomates Préparation :1.Faites revenir l'oignon haché, l'ail et la viande dans le Cookeo. Laissez cuire 5 minutes.2.Intégrez le reste des aliments, couvrez d'eau. Continuez la cuisson pendant 10 minutes.
Blanquette de veau Weight Watchers au Cookeo Adonnez-vous à cette cuisine carnée grâce à votre robot. Crédit : shutterstock Pour 4 personnes Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 20 minutes Pour toutes les bourses Ingrédients :-500g de veau-15cl de crème fraîche-2 carottes-15cl de bouillon de légumes-1 cuillère à soupe de maïzena Préparation :1.Faites revenir le veau coupé en cubes, les rondelles de carottes, la maïzena et le bouillon de légumes dans la cuve du Cookeo. Programmez 20 minutes.2.Versez ensuite la crème fraîche à la fin.
La suite après cette vidéo Risotto aux champignons Weight Watchers au Cookeo Dégustez ce risotto maison, fumé et crémeux. Crédit : pixabay Pour 4 personnes Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 18 minutes Pour toutes les bourses Ingrédients :-130g de riz arborio-150g de champignons-70g de parmesan-1 oignon-50cl de bouillon de légumes-3 cuillères à soupe de beurre Préparation :1.Faites cuire les champignons avec le beurre dans la cuve du cookeo 2 minutes. Puis additionnez l'oignon émincé et les champignons.2.Versez le bouillon de légumes et le riz arborio, poursuivez le programme 15 minutes supplémentaires.
Pot au feu Weight Watchers au Cookeo Sortez votre robot et cuisinez un pot au feu parfumé. Crédit : istock Pour 4 personnes Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 40 minutes Pour toutes les bourses Ingrédients :-500g de viande de boeuf-3 navets-2 oignons-3 carottes-2 poireaux-4 pommes de terre-1 branche de céleri-1 bouquet garni-80cl d'eau-5 clous de girofle Préparation :1.Déposez tous les aliments découpés dans la cuve du Cookeo, sauf les pommes de terre et faites cuire 30 minutes.2.Ajoutez les pommes de terre et continuez encore 10 minutes sous pression.
Poivrons en sauce Weight Watchers au Cookeo Délectez-vous de cette assiette de poivrons colorés. Crédit : shutterstock Pour 4 personnes Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 40 minutes Pour toutes les bourses Ingrédients :-1 poivron jaune-1 poivron rouge-1 poivron vert-20cl de sauce tomates-5cl d'eau-1 cuillère à soupe de margarine-Gruyère râpé Préparation :1.Faites sauter les lamelles de poivrons dans le robot 2 minutes.2.Vous pouvez mettre le reste des aliments, poursuivez 4 minutes en cuisson rapide. Parsemez le gruyère râpé.
Pâtes au thon Weight Watchers au Cookeo Pour une assiette régime, préparez ce plat de pasta au poisson. Crédit : istock Pour 4 personnes Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 40 minutes Pour toutes les bourses Ingrédients :-150g de pâtes-20cl de concentré de tomates-80g de thon en boîte-1 oignon-20cl d'eau-Huile végétale Préparation :1.Faites dorer le thon dans la cuve du Cookeo avec l'oignon haché et l'huile. Laissez cuire 2 minutes sous pression.2.Additionnez le reste des aliments et laissez mijoter 5 minutes.
Boeuf bourguignon Weight Watchers au Cookeo Grâce au robot Cookeo, vous pouvez mitonner ce classique de la gastronomie française. Crédit : Natalia Lisovskaya Pour 4 personnes Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 40 minutes Pour toutes les bourses Ingrédients :-500g de viande de boeuf-250g de champignons-25cl de vin rouge-1 oignon-4 carottes-1 gousse d'ail-1 bouquet garni-2 cuillères à soupe de farine Préparation :1.Dans la cuve du cookeo, faites revenir l'oignon haché et les dés de viande de boeuf. Laissez cuire 5 minutes.2.Additionnez les rondelles de carottes, les champignons émincés, le vin rouge, le bouquet garni, l'eau et l'ail haché. Laissez mijoter 40 minutes.
Sauté de poulet Weight Watchers au Cookeo Régalez-vous avec cette volaille bien cuite. Crédit : pixabay Pour 4 personnes Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 40 minutes Pour toutes les bourses Ingrédients :-400g de blancs de poulet-1 poivron vert-1 poivron jaune-1 poivron rouge-1 oignon-200g de riz-10 cl de vinaigre balsamique-15g de farine Préparation :1.Faites cuire les morceaux de poulet dans la cuve du Cookeo avec l'oignon haché et la farine pendant 5 minutes.2.Versez le vinaigre, les légumes et le riz, puis continuez la cuisson 6 minutes.
Fricassés de pommes de terre Weight Watchers au Cookeo Cette recette méditerranéenne va faire voyager vos papilles ! Crédit : shutterstock Pour 4 personnes Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 40 minutes Pour toutes les bourses Ingrédients :-450g de pommes de terre-1 courgette-1 oignon-40cl d'eau-1 cube de bouillon de légumes-Herbes de Provence Préparation :1.Faites cuire les dés de pommes de terre, les rondelles de courgette, le bouillon et l'oignon haché dans le robot Cookeo en cuisson rapide 10 minutes.2.Terminez avec les herbes de Provence, régalez-vous !
Petits pois carottes Weight Watchers au Cookeo Parmi nos recettes originales, nous vous recommandons ce plat au bon goût de potager. Crédit : pixabay Pour 4 personnes Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 40 minutes Pour toutes les bourses Ingrédients :-450g de petits pois-3 carottes-1 oignon-1 échalote-25cl d'eau-1 cube de bouillon de volaille Préparation :1.Après avoir coupés les légumes, déposez-les dans la cuve du Cookeo. Le poulet au curry Weight Watchers Cookeo s’invite souvent lors des repas rapides et réconfortants de la semaine. L’oignon et la pulpe de tomate apportent des saveurs simples, accessibles toute l’année. Le lait de coco, associé au curry, rappelle l’influence de plats populaires venus d’Asie. Coupez en morceaux le blanc de poulet. Pelez et émincez l’oignon. Ajoutez la pulpe de tomate, le lait de coco, le curry, salez, poivrez, le riz et l’eau puis lancez la cuisson sous pression pour 10 minutes. Pour une version encore plus légère de votre poulet au curry, concoctez-le avec du lait de coco allégé ou remplacez-le partiellement par un yaourt nature 0 % pour un crémeux sans excès de matières grasses. On adore aussi y glisser des légumes de saison comme des courgettes ou des épinards pour booster les fibres et la couleur dans l’assiette ! Pour un poulet au curry encore plus savoureux et express au Cookeo, ajoutez une petite touche de gingembre frais râpé et laissez mariner les morceaux de poulet quelques minutes dans un peu de curry avant la cuisson. Ajoutez un peu de piment rouge ou de la sauce piquante selon votre goût. Oui, vous pouvez utiliser de la dinde, du porc ou même des crevettes. Rincez le riz à l'eau froide avant cuisson pour enlever l'excès d'amidon. Conservez-les dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 2 à 3 jours. contenant des offres commerciales personnalisées. lien de désabonnement intégré dans la newsletter. Tu veux manger sain sans sacrifier le goût ni passer des heures en cuisine ? Ne bouge pas, j’ai ce qu’il te faut : une recette de blanc de poulet Weight Watchers au Cookeo qui coche toutes les cases. Prête en 25 minutes chrono, légère mais ultra savoureuse, elle est parfaite pour un soir de semaine ou pour rester dans les clous de ton programme sans frustration. Ici, pas de plats fades ni de menus tristounets : le Cookeo fait tout le boulot pendant que tu respires un peu (ou que tu gères les devoirs, soyons honnêtes). Dorer. Comment varier les légumes dans cette recette ?Utilise des légumes de saison : brocolis, poireaux, navets, haricots verts, selon ce que tu trouves au marché ou dans ton frigo !Comment rendre la recette un peu plus gourmande sans exploser les points ?Ajoute une cuillère de yaourt nature 0 % ou une touche de moutarde à l’ancienne pour relever la sauce sans trop de calories.Quel accompagnement choisir pour rester dans l’esprit WW ?Du riz complet, du quinoa, ou même une belle salade croquante avec une vinaigrette légère.
Gratin pâtes poulet weight watchers cookeo
Tableau récapitulatif des options Weight Watchers au Cookeo
| Plat | Temps total | Ingrédients clés | Points WW estimés |
|---|---|---|---|
| Escalope de poulet au Cookeo | 20-25 min | Poulet, tomates, oignons, poivrons, ail | à ajuster |
| Ratatouille Weight Watchers | 18 min | Courgettes, tomates, aubergine, ail | faible |
| Chili con carne | 25 min | Haricots rouges, viande hachée, tomates | modéré |
| Pâtes au thon | 40 min | Pâtes, thon, concentré de tomates | modéré |